คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
เมื่อก่อนเราเป็นค่ะ แต่หลังๆมาสงบอารมณ์ได้ค่ะ พยายามใช้เหตุผลเยอะๆ ถ้าโมโหมากๆก็ถอนหายใจแรงๆ แล้วเดินออกไปนั่งคนเดียวสักพักจนกว่าจะหาย ถ้าหายแล้วค่อยมาคุยค่ะ 
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
มีวิธีจัดการกับอารมณ์โกรธของตัวเองยังไงคะ
กลัวว่าวันหนึ่งจะเผลอไปทำร้ายคนอื่น ตอนนี้เครียดกับอารมณ์โกรธตัวเองมากไม่รู้จะจัดการกับมันยังไงดี
ระงับอารมณ์ก็แล้ว ใจเย็นๆยิ่งแล้วใหญ่ทำไม่ได้จริง T T